耐久跑单元教学计划

耐久跑单元教学计划由的会员投稿精心推荐，小编希望以下3篇范文对你的学习工作能带来参考借鉴作用。

猜你正在找耐久跑单元教学计划的怎么写？那么就给你这篇范文参考。

一、学习和掌握耐久跑的起跑姿势

1、学会耐久跑的起跑姿势。

2、初步掌握快速有力的起动方法。

3、学生自主练习。

4、教师点拨指导。

5、总结起跑技术要领。

6、自主巩固提高练习。

重点：重心在前脚，两脚用力后蹬。

难点：后腿迅速前摆，两臂积极前后摆动。

二、复习耐久跑的起跑姿势；学习和掌握起跑后的加速跑

1、巩固起跑姿势。

2、学习加速跑，掌握正确的方法。

3、两人一组自主练习。

4、学习起跑后的加速跑。

5、站立式起跑30米加速跑

重点：重心前移。难点：起跑后上体不要过早抬起。

三、初步掌握途中跑的动作方法

1、初步掌握途中跑的动作方法。

2、掌握途中跑的节奏和呼吸方法。

3、学生试跑，总结要领。

4、提示动作要领。

5、练习体会。

重点：掌握耐久跑的呼吸方法。

难点：合理调节节奏和均匀分配体力。

四、复习途中跑的技术

1、进一 ……此处隐藏1195个字……让学生自我体验，相互评价，相互促进，从而提高学生的学习热情。

（2）、在合作中获得不同的心理体验。

这是一个互助平台，为您提供大量耐久跑单元教学计划范文，送一篇给你。

耐久跑教学反思

我曾经问学生们：你知道什么是体育课吗？你希望体育课怎样上呢？80%以上的学生说：体育课就是打球、跑步等。但他们更多的希望是上体育课时玩游戏、打篮球和跑步，我想，现在学生们都非常喜欢体育课的，我应该引导他们，通过发挥他们每个人自己的优势、长处来更好的上完一堂体育课。

例如在进行耐久跑练习时，以往本人一贯的教法是，规定学生在200米环形跑道上跑4—5圈，作为一种练习手段，教师则不时用哨声或大声吼叫等练习手段提醒和督促学生跑起来，结果教师在精神上很累，学生跑得又累又费劲，课堂气氛十分沉闷，教学效果事倍功半。后来，本人尝试了另外一种教学方法，让学生自择练习手段。有些学生选择连续三分钟运球上篮，有的选择连续跳绳三分钟，有的选择五分钟追逐跑，有的选择五分钟带球突破射门等。他们用不同的方式来表示自己的情感，来体验耐力练习的乐趣。这样学生的练习热情很高，课堂气氛十分活跃，充分发挥了学生的主体作用，绝大多数学生的耐力素质提高较快。教师也教得轻松，教得愉快的感觉。这种改变传统学习的耐久跑方式，突出了学生的主体地位，学生的主体意识得到强化的情景下，激发了学生练习的主动性和积极性。我认为，跑只是一种手段，提高学生的耐力才是教学的最终目标，课堂上只要有利于受教育者提高心肺耐力的一切有效手段都可以进行大胆的试验。

的小编希望以上3篇耐久跑单元教学计划范文能够帮到你，当然，你还可以点击这里查看更多耐久跑单元教学计划范文。